大學(xué)生的壓力特點(diǎn)有學(xué)習(xí)與生活的壓力、情感困惑和危機(jī)。大部分大學(xué)生都曾感到過學(xué)習(xí)的壓力，但如學(xué)不會(huì)釋放壓力，精神就會(huì)長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。大學(xué)生對情感方面的問題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。
壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過程。壓力可分物理與心理兩個(gè)領(lǐng)域的定義。物理定義具有客觀屬性，是指垂直作用于流體或固體界面單位面積上的力；而從心理學(xué)角度看，壓力是壓力源和壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過程，即心理壓力。
在現(xiàn)代心理學(xué)的研究對象中，一般把人的心理現(xiàn)象分為三大范疇，即心理過程、心理狀態(tài)和個(gè)性心理。心理狀態(tài)是指心理活動(dòng)在一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)的相對穩(wěn)定的持續(xù)狀態(tài)，是介于心理過程和個(gè)性心理之間的中間狀態(tài)，是心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)的一種心理背景。事實(shí)上，心理壓力既不可能是一種獨(dú)立的心理過程，也不可能是個(gè)性心理，而只能是一種心理狀態(tài)。只不過心理壓力作為一種心理狀態(tài)，是個(gè)體對壓力事件反映所形成的一種綜合性的心理狀態(tài)。
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