一拳一尺一寸大班教案
作為一名教職工，就有可能用到教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢？下面是小編為大家收集的一拳一尺一寸大班教案，希望能夠幫助到大家。
一拳一尺一寸大班教案1
活動目標(biāo)：
1。知道快上學(xué)了，要注意坐姿端正、握筆正確并注意用眼衛(wèi)生。
2。能用連貫的語言講述圖片的內(nèi)容。
3。了解生病給身體帶來的不適，學(xué)會預(yù)防生病的方法。
4。知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。
活動準(zhǔn)備：
1。圖片2。作業(yè)紙人手一份。
活動過程：
1。教師和說說小學(xué)的情景。
師提問：你知道小學(xué)生是怎樣上課的嗎？
2。教師請幼兒觀看，并引導(dǎo)幼兒觀察A。教師請幼兒觀看圖片：神氣的坐端正（一），并提問。
教師：他們上課時(shí)是怎么坐的？請你們來學(xué)一學(xué)。
B。教師：快上小學(xué)了，上課時(shí)要坐正，腰挺直，不靠到椅背上；仔細(xì)聽講，不隨意和別人說話；積極動腦筋，舉手回答老師的問題。
C。教師和幼兒一起看：圖片（二），并提問。
教師：小朋友在干什么？大，考吧。幼師，網(wǎng)出，處！他是怎樣拿筆寫字的？
D。教師請幼兒學(xué)習(xí)書中的姿勢完成作業(yè)。在幼兒完成作業(yè)的過程中，不斷表揚(yáng)做得好的幼兒，并提醒握筆、用眼不正確的幼兒。
E。教師總結(jié)：握筆寫字時(shí)，大拇指和中指握住筆的兩旁，食指壓在筆的上端，握筆時(shí)不要離筆尖太遠(yuǎn)也不要太近（一寸距離），把筆的中間靠在手的虎口位置。腰挺直（離桌面一拳距離），眼睛正視作業(yè)或黑板。
教師：上課的時(shí)候你的眼睛應(yīng)該看什么地方？怎么看？為什么？眼睛看書時(shí)間長了應(yīng)該怎么辦？
F。教師小結(jié)：學(xué)習(xí)時(shí)，我們的眼睛應(yīng)該正對著老師或者黑板，看書時(shí)應(yīng)該保持一定的距離。而且，看的時(shí)間長了，應(yīng)該讓眼睛休息一下，可以做做眼保健操，也可以向遠(yuǎn)處看看。
3。教師提出問題和幼兒共同討論并玩“小老師”的游戲。
A。教師：你還知道怎樣做才能當(dāng)一名優(yōu)秀的小學(xué)生？
B。教師請幼兒玩“小老師”的游戲。
規(guī)則：請一名幼兒當(dāng)小老師，其他幼兒當(dāng)小學(xué)生，小老師講故事或者出題目；然后再由小老師選出上課認(rèn)真的幼兒再當(dāng)小老師，循環(huán)游戲。
C。游戲過程中，教師提醒幼兒注意坐姿、用眼、握筆的正確方法。
一拳一尺一寸大班教案2
活動目標(biāo)：
1、了解有關(guān)眼睛的構(gòu)造和衛(wèi)生方面的知識，防止眼疾。
2、懂得愛護(hù)自己眼睛的重要性。
3、萌發(fā)從小珍愛生命的意識。
活動準(zhǔn)備：
1、收集有關(guān)眼睛方面的資料。
2、對班級幼兒視力進(jìn)行事先了解。
3、在一副幼兒太陽鏡上涂上油脂，使眼睛看東西模糊。
4、掛圖《眼睛生病了》。
過程建議：
1、交流自己收集的有關(guān)眼睛的資料。
2、出示掛圖《眼睛生病了》，提問：這個小朋友為什么要揉眼睛?他的眼睛怎么了?眼睛會生什么病呢?(近視眼、紅眼病、沙眼、結(jié)膜炎、麥粒腫等。)
3、討論：眼睛為什么會生病?(如：臟手帕擦眼睛、臟手揉眼睛、眼睛看書或看電視太疲勞、坐姿不端正等。)
4、請幼兒帶上涂有油脂的太陽鏡，體驗(yàn)視力不好的痛苦。
5、討論：怎樣保護(hù)視力?
(看電視時(shí)，距離電視2米以上，看電視時(shí)間不能過長;看書時(shí)身體要坐正，不能趴著或仰著看書，看書時(shí)間長了，要休息或向遠(yuǎn)處看或看綠顏色的植物;不能在太強(qiáng)或太弱的光線下看書;寫字時(shí)要注意保持一拳、一尺、一寸的距離;多吃胡蘿卜對保護(hù)視力有很大好處;平時(shí)毛巾、臉盆等要專人專用，并定期消毒或清洗，防止相互傳染;眼睛生病了可以點(diǎn)眼藥水等進(jìn)行治療。)
延伸提示：
1、在日常生活和學(xué)習(xí)中隨時(shí)提醒幼兒注意保護(hù)自己的視力。
2、進(jìn)一步開展有關(guān)眼睛的討論。
一拳一尺一寸大班教案3
教學(xué)活動:
活動目標(biāo)
1、了解眼睛的作用以及眼睛各部分的名稱。
2、創(chuàng)編“眼保健操”，體驗(yàn)大膽表達(dá)的成功感。
3、懂得保護(hù)眼睛的重要性，掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識。
活動準(zhǔn)備
1、每人一面小鏡子。
2、眼睛的結(jié)構(gòu)圖，對視力有益的食物圖片，掛圖《眼睛生病了》。
3、每人一副自制的太陽鏡。上面貼滿膠帶：幼兒自制的小老鼠指偶人手一個。
4、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：活動前帶幼兒玩《捉迷藏》的游戲。
活動過程
一、黑暗體驗(yàn)，感受眼睛的重要性幼兒戴上自制的眼鏡，體驗(yàn)看不見東西時(shí)的感受。認(rèn)識眼睛在生活中的重要性。
二、初步了解眼睛的功能
1、談?wù)勓劬Ρ幻勺〉母惺堋?/p>
師：在捉迷藏的時(shí)候，眼睛被蒙住你有什么感受?
2、師：我們的眼睛可以看到哪些東西?(拓展幼兒的思維空間)教師小結(jié)：我們的眼睛真了不起，能讓我們看到很多很多的東西?？墒悄銈兞私庾约旱难劬?
三、了解眼睛各部分的名稱
1、先讓幼兒用鏡子觀察自己的眼睛：眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用處?眼睛里面像黑葡萄的是什么?眼睛最中間的小黑點(diǎn)是什么?
2、出示眼睛結(jié)構(gòu)圖，引導(dǎo)幼兒觀察。
教師小結(jié)：眼睫毛對眼睛有保護(hù)作用，能遮住眼睛不被強(qiáng)光照射，也可防止塵土落入眼內(nèi)。眼睛里面像黑葡萄的是眼珠，眼珠最中間的小黑點(diǎn)叫瞳孔。
四、討論學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法
1、師：認(rèn)識了眼睛，知道了眼睛的用處，我們就應(yīng)該好好地來保護(hù)眼睛，應(yīng)該怎樣保護(hù)呢?
2、出示掛圖《眼睛生病了》，提問：這個小朋友為什么要揉眼睛?他的眼睛怎么了?
眼睛會生什么病呢?(近視眼、紅眼病、沙眼、結(jié)膜炎、麥粒腫等。
3、討論：眼睛為什么會生病?(如用臟手帕擦眼睛，用臟手揉眼睛，看書或看電視時(shí)間太長、坐姿不端正等。
4、討論：日常生活中X我們應(yīng)怎樣保護(hù)眼睛?
a看電視時(shí)，距離電視2米以上，看電視時(shí)間不能過長：看書時(shí)身體要坐正，不能趴著或仰著看書，看書時(shí)間長了，要休息或向遠(yuǎn)處看或看綠顏色的植物;不能在太強(qiáng)或太弱的光線下看書;畫畫、寫字時(shí)要注意與桌子保持一拳、一尺、一寸的距離;平時(shí)毛巾、臉盆等要專人專用，并定期消毒和清洗，防止相互傳染：眼睛生病了可以點(diǎn)眼藥水等進(jìn)行治療。
b出示對視力有益的食物圖片，如胡蘿卜、蝦、大豆、豬肝、雞蛋、牛奶、水果、肉類等，引導(dǎo)幼兒每樣菜都要吃，食品應(yīng)多樣化，葷素合理搭配，這樣對我們的眼睛、身體有好處。
五、創(chuàng)編“眼保健操”
1、教師請幼兒取出小老鼠指偶，引導(dǎo)幼兒想象自己是黑貓警長，將指偶呈現(xiàn)在眼前，眼珠隨著小老鼠上、下、左、右移動，不讓老鼠逃跑。這一過程，輕松達(dá)到讓幼兒手眼一致、活動眼球的目的。
2、教師鼓勵幼兒隨音樂節(jié)拍設(shè)計(jì)、創(chuàng)編運(yùn)動眼球、放松眼睛的方法。
3、幼兒分組設(shè)計(jì)、創(chuàng)編眼保健操。
4、用圖示方法記錄“眼保健操”。教師及時(shí)給予支持、引導(dǎo)、幫助，鼓勵幼兒大膽表現(xiàn)，用自己喜歡的方式記錄。最后，展示幼兒的記錄。
5、教師小結(jié)：今天我們知道了許多有關(guān)眼睛的秘密。老師希望每個小朋友都有一雙明亮的眼睛。從現(xiàn)在起，改掉那些不好的習(xí)慣，好好地保護(hù)我們的眼睛。
活動延伸1、將眼保健操作為一日活動中的常規(guī)活動。
2、幼兒將“眼保健操”
設(shè)計(jì)圖帶回家，提醒自己和家長不忘保護(hù)視力。
3、進(jìn)一步開展有關(guān)如何保護(hù)眼睛的討論。
活動反思整個活動通過幼兒的看一看、聽一聽、說一說、做一做，由淺入深地展開，激發(fā)了幼兒的求知欲望，使幼兒知道了眼睛的重要性，掌握了更多的保護(hù)眼睛(視力)的知識，提高了科學(xué)認(rèn)知能力。
在活動指導(dǎo)過程中，我注重“三個最”，即最大的觀察(努力觀察每位幼兒，適時(shí)提供幫助)，最小的.干預(yù)(教師不干預(yù)代替，突出幼兒為主體)，最多的鼓勵(肯定、鼓勵幼兒的點(diǎn)滴進(jìn)步1。另外努力把握“玩中學(xué)”的度，讓幼兒在體驗(yàn)、討論、游戲、操作中獲取新知，充分表現(xiàn)自己，較好地達(dá)成本次活動的目標(biāo)。
一拳一尺一寸大班教案4
活動目標(biāo)：
1、知道快上學(xué)了，要注意坐姿端正、握筆正確并注意用眼衛(wèi)生。
2、能用連貫的語言講述圖片的內(nèi)容。
3、愿意與同伴、老師互動，喜歡表達(dá)自己的想法。
4、能認(rèn)真傾聽同伴發(fā)言，且能獨(dú)立地進(jìn)行操作活動。
活動準(zhǔn)備：
1、圖片2、作業(yè)紙人手一份。
活動過程：
1、教師和說說小學(xué)的情景。
師提問：你知道小學(xué)生是怎樣上課的嗎？
2、教師請幼兒觀看，并引導(dǎo)幼兒觀察A、教師請幼兒觀看圖片：神氣的坐端正（一），并提問。
教師：他們上課時(shí)是怎么坐的？請你們來學(xué)一學(xué)。
B、教師：快上小學(xué)了，上課時(shí)要坐正，腰挺直，不靠到椅背上；仔細(xì)聽講，不隨意和別人說話；積極動腦筋，舉手回答老師的問題。
C、教師和幼兒一起看：圖片（二），并提問。
教師：小朋友在干什么？他是怎樣拿筆寫字的？
D、教師請幼兒學(xué)習(xí)書中的姿勢完成作業(yè)。在幼兒完成作業(yè)的過程中，不斷表揚(yáng)做得好的幼兒，并提醒握筆、用眼不正確的幼兒。
E、教師總結(jié)：握筆寫字時(shí)，大拇指和中指握住筆的兩旁，食指壓在筆的上端，握筆時(shí)不要離筆尖太遠(yuǎn)也不要太近（一寸距離），把筆的中間靠在手的虎口位置。腰挺直（離桌面一拳距離），眼睛正視作業(yè)或黑板。
教師：上課的時(shí)候你的眼睛應(yīng)該看什么地方？怎么看？為什么？眼睛看書時(shí)間長了應(yīng)該怎么辦？
F、教師小結(jié)：學(xué)習(xí)時(shí)，我們的眼睛應(yīng)該正對著老師或者黑板，看書時(shí)應(yīng)該保持一定的距離。而且，看的時(shí)間長了，應(yīng)該讓眼睛休息一下，可以做做眼保健操，也可以向遠(yuǎn)處看看。
3、教師提出問題和幼兒共同討論并玩“小老師”的游戲。
A、教師：你還知道怎樣做才能當(dāng)一名優(yōu)秀的小學(xué)生？
B、教師請幼兒玩“小老師”的游戲。
規(guī)則：請一名幼兒當(dāng)小老師，其他幼兒當(dāng)小學(xué)生，小老師講故事或者出題目；然后再由小老師選出上課認(rèn)真的幼兒再當(dāng)小老師，循環(huán)游戲。
C、游戲過程中，教師提醒幼兒注意坐姿、用眼、握筆的正確方法。
教學(xué)反思：
過程的改變。遠(yuǎn)教案比較的傳統(tǒng)，說教的地方比較的多，所以根據(jù)《指南》精神把教案改成具有可操作的、便于整理總結(jié)的、動靜結(jié)合的活動，使孩子在探索中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，掌握本領(lǐng)?！耙蝗?、一尺、一寸”大家都知道，“一拳”代表“身前與書桌距離一拳”；“一尺”代表“眼睛與書本距離一尺”；“一寸”代表“（握筆）手指與筆尖距離一寸”。不知不覺中，和本四班的孩子相處已有一年的時(shí)間?！耙蝗?、一尺、一寸”的寫字姿勢是我在課堂上強(qiáng)調(diào)得最多的一句話（自我感覺）。每次提醒，孩子們都在原有“坐姿”的基礎(chǔ)上“端正”些許。但不提醒馬上又會忘記，所以在活動開始時(shí)我不提任何的要求，看孩子怎樣書寫，用手機(jī)進(jìn)行拍攝，把典型的動作拍下來，讓孩子自己評說，發(fā)現(xiàn)問題自己解決。接著觀看小學(xué)生的學(xué)習(xí)，感知我剛才的學(xué)習(xí)和他們比，還有那些地方做的不好，及時(shí)用兒歌進(jìn)行小結(jié)，幼兒容易接受，最后讓緊張學(xué)習(xí)后的眼睛得以休息，做做眼保健操。整個活動中，我把說教的部分設(shè)計(jì)成幼兒可以操作的過程，在這個過程中起引導(dǎo)作用，擺脫了枯燥的說教。
半日活動還是比較成功的，但也存在細(xì)節(jié)上的缺點(diǎn)，希望自己不斷的完善，使課堂更加的有效。
一拳一尺一寸大班教案5
活動設(shè)計(jì)
到了大班第二學(xué)期，孩子們書寫的機(jī)會日益增多。在觀察中我發(fā)現(xiàn)許多幼兒書寫的姿勢不正確，如身體緊靠桌子，眼睛離桌面很近，手握筆尖處等。怎樣才能幫助幼兒形成正確的書寫姿勢呢?我們提出了“一拳一尺一寸”的要求，即胸離桌子一拳，眼離書本一尺，手離筆尖一寸。但在隨后的觀察中，我們發(fā)現(xiàn)能這樣做的幼兒并不多。究其原因，主要是大班幼兒并沒有“尺”“寸”的概念，再加上幼兒在實(shí)踐中也沒有一定的參照物，所以他們并不能做到“三個一”。于是我們設(shè)計(jì)了這個活動，試圖讓“尺”“寸”的含義顯性化，以幫助幼兒理解和實(shí)踐。我們讓孩子們在制作書寫輔助工具的過程中了解什么樣的距離為一尺、一寸，并利用這些工具自我調(diào)整手指與筆尖以及眼睛與書本的距離，從而逐漸形成正確的書寫姿勢。
活動目標(biāo)
1、了解近視給生活帶來的不便以及書寫活動中的用眼衛(wèi)生知識，重視保護(hù)自己的眼睛，知道書寫時(shí)“一拳一尺一寸”的要求。
2、自制并學(xué)習(xí)運(yùn)用書寫輔助工具，保持“一拳一尺一寸”的書寫姿勢。
活動準(zhǔn)備
1、鉛筆，一寸寬的紙圈，一尺長的直尺，用彩色萬通板裁好的長條板，照相機(jī)，視頻投影儀。
2、活動前請幼兒進(jìn)行關(guān)于“家里及周圍其他人中有誰戴眼鏡，為什么要戴眼鏡”的調(diào)查。
活動過程
1、交流調(diào)查結(jié)果，了解近視給生活帶來的不便。
?、賻煟哼@幾天，你們做了一些調(diào)查。家里及周圍其他人中有誰戴眼鏡?為什么要戴眼鏡?
②請個別戴眼鏡的幼兒講述戴眼鏡給生活帶來的不便。
?、劢處熜〗Y(jié)：戴眼鏡會有很多不便，比如下雨天看不清道路，喝熱水時(shí)蒸汽會使眼鏡變模糊。所以我們要注意保護(hù)眼睛，不戴眼鏡。
2、通過討論、交流調(diào)動幼兒保護(hù)視力的已有經(jīng)驗(yàn)，了解保護(hù)視力的常識。
①師：怎樣做能夠保護(hù)我們的眼睛，讓眼睛不會近視?(幼兒交流保護(hù)視力的方法。)
②教師小結(jié)，幫助幼兒提升經(jīng)驗(yàn)。
師：少看電視，少玩電腦，在光線明亮的地方看書，畫畫、寫字時(shí)姿勢正確，這些都是保護(hù)視力的好方法。
?、塾^看錄像，了解書寫活動中的正確姿勢。
師：請看看圖上這兩個小朋友，他們在寫字時(shí)誰做得對?誰做得不對?
?、芙處熃Y(jié)合圖片向幼兒介紹“三個一”的含義。
師：寫字時(shí)身體要離開桌子一拳，眼睛離書本一尺，手指離筆尖一寸。老師這里有一張小學(xué)生寫字的圖片，請你們看看她是怎樣做的。照她的樣子做做看。(幼兒擺出正確的書寫姿勢，教師檢查指導(dǎo)。)
3、制作書寫輔助工具。
?、偌ぐl(fā)幼兒自制輔助工具的愿望。
師：我們寫字時(shí)怎樣才能知道身體離桌子一拳，眼睛離書本一尺，手指離筆尖一寸呢?要做到“身體離桌子一拳”，我們只要手握拳頭，放在桌子和身體之間就可以了。要想知道“眼睛離桌面一尺，手指離筆尖一寸”，老師也有很好的方法，等會告訴你們。
?、趯W(xué)習(xí)測量身體離桌子一拳的方法。
?、劢淮谱骷笆褂脺y量“一尺”“一寸”工具的方法。
師：用直尺測量彩板的長度，把它和直尺對齊劃一個印子，沿印子剪斷，做成彩板尺。寫字的時(shí)候就可以用它量一量眼睛到書本的距離是不是一尺。用小紙圈套在鉛筆上，下面的邊和鉛筆刨過的邊緣對齊，用的時(shí)候手握在小紙圈的上面，這就是一寸的位置。
?、苡變褐谱?。
4、幼兒利用書寫輔助工具按照正確的姿勢書寫數(shù)字。
?、賻煟何覀冇辛藥椭覀冋_書寫的工具，就能保持正確的姿勢了，別的班的小朋友還不知道怎樣做呢。我們來拍幾張照片教一教他們吧!
②幼兒書寫數(shù)字，教師拍照，激勵幼兒堅(jiān)持正確的書寫姿勢。
延伸活動：
家園合作，利用輔助工具提醒幼兒堅(jiān)持用正確的姿勢書寫。給孩子配置高低合適的桌凳，太高或太低都會使孩子不舒服，直接導(dǎo)致孩子坐姿不端正。要向孩子講明坐姿不端正的害處，使孩子從內(nèi)心認(rèn)識到正確坐姿的重要性，彎腰、趴桌子上、托腮等都是不正確的，嚴(yán)重影響身體的成長發(fā)育。明確了這一點(diǎn)，我想很多孩子都會樂于養(yǎng)成正確的坐姿。教給孩子正確的坐姿，最常用的就是“三個一”：胸離桌子一拳遠(yuǎn)，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。另外還要注意一些細(xì)節(jié)，如：頭部放正，不要歪頭，雙腳平放桌下等。在孩子沒有養(yǎng)成習(xí)慣前，要不厭其煩的提醒、鼓勵、表揚(yáng)孩子，增強(qiáng)孩子的信心。要有足夠的耐心和愛心，在孩子沒有養(yǎng)成正確的坐姿前，要不厭其煩地提醒、鼓勵孩子，增強(qiáng)孩子的自信心，并為孩子樹立榜樣。吃飯、看電視時(shí)，也不要太放縱孩子，仍要提醒孩子坐好，俗話說，習(xí)慣成自然嘛。大人更要給孩子做好榜樣，畢竟孩子的模仿力是很強(qiáng)的。長期堅(jiān)持，時(shí)刻關(guān)注孩子的坐姿，一定會達(dá)到滿意的效果。從小父母老師就教育我們，坐在書桌前要“一拳、一寸、一尺”。就是上身保持正直，略微向前傾，胸離桌子一拳距離;手握在距筆尖一寸位置;頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺距離。想必這個口訣很多寶爸寶媽都是“記憶深刻”，從小被父母言傳身教，到一字一句教給自己的寶寶，然而好像還是改變不了自己變四眼田雞的事實(shí)。在科技如此發(fā)展的現(xiàn)在怎么也不想自己的孩子重走自己的老路，小小年紀(jì)就戴上眼鏡。各位家長是奇招盡出。青少年患上脊柱側(cè)彎，輕者會影響孩子外形美觀，造成孩子心理障礙;次之可能會帶來其他的并發(fā)癥，如近視、斜視等;重者由于影響胸廓發(fā)育，甚至可致呼吸困難等，最終心肺衰竭危及生命。面對電腦時(shí)，為了高效的打字，需要將手肘搭在桌面上，頭前引離屏幕很近，身子也要向前探，將肩胛骨移到外側(cè)，上側(cè)才能更好地服務(wù)于使用電腦這件事兒。當(dāng)你直挺挺的坐著時(shí)，重心在后方，手搭接在鍵盤上時(shí)上臂和身體的角度讓你感覺一直在舉著手，很累也很難受。如果嘗試將椅子拉近桌面，尋求舒服一點(diǎn)，屏幕又離得太近，或者不得不把頭低得很低才能看電腦，這樣更加難受。所以最有效率，最舒服的姿勢就是駝背頭前引，將重心移到前面，肩胛骨也向前移，這樣是最舒服的。但是進(jìn)化速度沒有追上你，這就導(dǎo)致了上交叉綜合癥，看上去像個駝背，走起來像個猩猩。當(dāng)然姿勢難看倒也還好，25歲到35歲居然就犯了頸椎病，睡覺常常落枕，甚至有的時(shí)候手臂有點(diǎn)麻木。面對手機(jī)時(shí)，為了高效刷屏，就要讓手臂不要著力，上臂自然下垂握著手機(jī)，頭前引并且低頭，略微向右轉(zhuǎn)。長此以往這就成了使用手機(jī)最專業(yè)的姿勢，這樣就效率。如果將手機(jī)放在中位，手臂會由于重力非常的累，連續(xù)燒香拜佛的姿勢幾個小時(shí)相信誰也受不了。雖然那樣看手機(jī)最有效率，但是進(jìn)化速度沒有趕上你，這就導(dǎo)致了嚴(yán)重的頸椎病，和頸椎的側(cè)彎。自己摸摸大椎的位置，是不是那個骨頭突起的特別厲害呢?有的人往上摸甚至摸不到上一節(jié)骨頭。在家時(shí)，癱坐、陷在沙發(fā)里或側(cè)坐在沙發(fā)沿看電視。由于重力，長時(shí)間保持葛優(yōu)癱、陷在沙發(fā)里或者側(cè)在沙發(fā)沿，都會讓脊柱由直變彎，哪里受力就彎哪里。
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