輪滑教學(xué)計(jì)劃

時(shí)間：2022-07-27 23:46:41 教學(xué)計(jì)劃

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輪滑教學(xué)計(jì)劃

　　時(shí)間過(guò)得可真快，從來(lái)都不等人，又迎來(lái)了一個(gè)全新的起點(diǎn)，讓我們對(duì)今后的工作做個(gè)計(jì)劃吧。好的計(jì)劃是什么樣的呢？以下是小編整理的輪滑教學(xué)計(jì)劃，希望對(duì)大家有所幫助。

輪滑教學(xué)計(jì)劃

輪滑教學(xué)計(jì)劃1

　　一、指導(dǎo)思想:

　　根據(jù)天元區(qū)教育社團(tuán)創(chuàng)建年的精神，豐富學(xué)生生活，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，為學(xué)生終身體育、終生健康奠定基礎(chǔ)。

　　二、社團(tuán)基本情況分析：

　　本次由學(xué)生自己報(bào)名教師選拔參加，是對(duì)輪滑有著濃厚的興趣，現(xiàn)在有很多一年級(jí)學(xué)生加入社團(tuán)，基礎(chǔ)都較差，甚至沒(méi)有過(guò)輪滑經(jīng)驗(yàn)，有經(jīng)驗(yàn)的也沒(méi)有接受過(guò)正式的輪滑課程，都是自己出于愛好，自行練習(xí)，動(dòng)作不規(guī)范。

　　三、活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、提高學(xué)生對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)的興趣，使學(xué)生初步掌握輪滑運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，基本技術(shù)、技能。

　　2、養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育意識(shí)，并具有一定的體育文化欣賞能力。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，使學(xué)生能在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到更多樂(lè)趣，并且形成健康的生活方式。

　　四、教學(xué)內(nèi)容：

　　1、理論知識(shí)

　　(1)通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生了解輪滑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展、特點(diǎn)；

　　(2)輪滑運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)及比賽規(guī)則；

　　(3)輪滑運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及注意事項(xiàng)。

　　2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)

　　(1)速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑；

　　(2)耐力：計(jì)時(shí)跑、定時(shí)跑、800米和1000米跑；

　　(3)力量：仰臥起坐、俯臥撐、蛙跳；

　　(4)柔韌：靜力性（壓腿、壓肩、下腰、體前屈），動(dòng)力性（踢腿等）；

　　3、輪滑基本技術(shù)和組合動(dòng)作

　?。?）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。

　　（2）基本摔法：向前摔倒、向側(cè)摔倒、向后摔倒

　?。?）基本滑行：向前單腳滑行、向前滑行、向后單腳滑行、向后滑行。

　?。?）基本轉(zhuǎn)彎：平轉(zhuǎn)、正滑步轉(zhuǎn)彎、倒滑步轉(zhuǎn)彎。

　?。?）基本剎車：剎車器剎車、內(nèi)八字剎車、T字剎車法。

　?。?）組合動(dòng)作：正葫蘆滑行、到葫蘆滑行、速度滑行、單腳滑行。

　?。?）基本游戲：集體接龍、集體轉(zhuǎn)圈。

　　五、教學(xué)措施：

　?。?）必須按時(shí)參加訓(xùn)練，并且以積極的態(tài)度投入到訓(xùn)練當(dāng)中。

　?。?）有病有事必須要提前請(qǐng)假，無(wú)故曠課三次者，不能評(píng)優(yōu)秀。

　?。?）訓(xùn)練不能逃課，上課保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如有此現(xiàn)象者，經(jīng)勸導(dǎo)沒(méi)有好轉(zhuǎn)開除輪滑社團(tuán)。

　?。?）必須遵守小學(xué)生行為規(guī)范和學(xué)校的一切規(guī)章制度。

　?。?）隊(duì)員必須服從教練和隊(duì)長(zhǎng)安排。

　?。?）一旦進(jìn)入輪滑社團(tuán)，必須堅(jiān)持訓(xùn)練完這個(gè)學(xué)期，自己放棄者，下次絕不容許再參加。

　?。?）訓(xùn)練時(shí)嚴(yán)格穿戴好護(hù)具和頭盔。

輪滑教學(xué)計(jì)劃2

　　教學(xué)前期準(zhǔn)備：怎樣正確地佩戴輪滑裝備。

　　課時(shí)安排：1個(gè)課時(shí)

　　第一課：學(xué)會(huì)正確地摔倒姿勢(shì)。在摔倒時(shí)合理地保護(hù)自己，人們常說(shuō)：“未學(xué)跑，先學(xué)跌”，說(shuō)明了會(huì)“跌”的重要性。所謂安全跌倒法，是在摔倒時(shí)，以全身力量向前撲倒，透過(guò)身上的護(hù)具分散跌倒的撞擊力，千萬(wàn)不要往后坐或讓單一部位承受強(qiáng)大的沖擊力。課時(shí)安排：2個(gè)課時(shí)

　　第二課：原地外八字站立并踏步。學(xué)會(huì)正確的站立姿勢(shì)，為以后學(xué)習(xí)滑行打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，并且讓小朋友初步的適應(yīng)輪滑鞋的重量，掌握平衡，控制腳下的輪子。踏步是為了鍛煉小朋友的腿部力量，為以后學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，并牢記正確的站姿。

　　課時(shí)安排：1個(gè)課時(shí)

　　第三課：外八字踏步前進(jìn)。腳后跟靠攏，足尖打開約60度，腳尖平均張開，上身保持自然，兩手放在膝蓋上，身體不要晃動(dòng)，重心踩在一腳上，另一腳運(yùn)用大腿力量抬起向前走一個(gè)腳掌距離，前腳踏出后，重心轉(zhuǎn)移至前腳，接著后腳步行至前腳之前，如此一步步踏穩(wěn)而走，腳后跟盡量踩在一直線上。

　　第四課：前進(jìn)畫葫蘆。又稱8字形前溜。利用壓韌方式前進(jìn)。兩腳平行在地上畫出"8"字形，壓內(nèi)韌使兩腳靠近，快碰到時(shí)壓外韌使兩腳分開。可以先使用前進(jìn)滑行推動(dòng)，待熟后再體會(huì)重心轉(zhuǎn)換及施力的感覺(jué)。此為后葫蘆形之基礎(chǔ)。為以后學(xué)習(xí)基礎(chǔ)樁上動(dòng)作打下基礎(chǔ)。

　　課時(shí)安排：3個(gè)課時(shí)

　　第五課：前進(jìn)狀態(tài)下的剎停(直排后煞)。這是小朋友在學(xué)會(huì)了以上的動(dòng)作以后必須學(xué)會(huì)的一個(gè)動(dòng)作。一·雙手向兩側(cè)張開，與肩平行，雙腳從外八字變?yōu)殡p腳平行，控制自身平衡;二·雙手慢慢放下于右腳膝蓋上，用力按住，手臂伸直，眼睛目視前方;三·右腳腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來(lái)了。完成此項(xiàng)教學(xué)以后可以讓小朋友到水泥場(chǎng)地進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練。

　　課時(shí)安排：3個(gè)課時(shí)

　　第六課：全蹲雙腳前進(jìn)滑行。使用前進(jìn)滑行，待有一定速度，雙腳踩平仞成平行，蹲下屁股靠著小腿滑行。完成此項(xiàng)教學(xué)以后，可以適當(dāng)?shù)慕o小朋友加入撿腳杯，接力等游戲。

　　課時(shí)安排：3個(gè)課時(shí)

　　第七課：直角轉(zhuǎn)彎。教練在用腳杯放置一個(gè)半圓形的彎道，小朋友直線滑行進(jìn)入彎道前，身體向左側(cè)傾斜，重心放在左腳上，雙手放在左側(cè)膝蓋，用力壓住，手臂伸直，目視前方，左腳進(jìn)入彎道，右腳在外，慢慢轉(zhuǎn)彎。

輪滑教學(xué)計(jì)劃3

　　一、課程教學(xué)目標(biāo)

　　1、提高學(xué)生對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)的興趣，使學(xué)生初步掌握輪滑運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，基本技術(shù)、技能。

　　2、養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育意識(shí)，并具有一定的體育文化欣賞能力。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，使學(xué)生能在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到更多樂(lè)趣，并且形成健康的生活方式。

　　二、教學(xué)內(nèi)容

　　1、理論知識(shí)

　　（1）通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生了解輪滑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展、特點(diǎn)；輪滑運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)及比賽規(guī)則；輪滑運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及注意事項(xiàng)。

　　2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)

　?。?）速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑；

　　（2）耐力：計(jì)時(shí)跑、定時(shí)跑、800米和1000米跑；

　?。?）力量：仰臥起坐、俯臥撐、蛙跳；

　　（4）柔韌：靜力性（壓腿、壓肩、下腰、體前屈），動(dòng)力性（踢腿等）；

　　3、輪滑基本技術(shù)和組合動(dòng)作

　　（1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。

　?。?）基本摔法：向前摔倒、向側(cè)摔倒、向后摔倒

　?。?）基本滑行：向前單腳滑行、向前滑行、向后單腳滑行、向后滑行。

　?。?）基本轉(zhuǎn)彎：平轉(zhuǎn)、正滑步轉(zhuǎn)彎、倒滑步轉(zhuǎn)彎。

　?。?）基本剎車：剎車器剎車、內(nèi)八字剎車、T字剎車法。

　?。?）組合動(dòng)作：正葫蘆滑行、到葫蘆滑行、速度滑行、單腳滑行。

　?。?）基本游戲：集體接龍、集體轉(zhuǎn)圈。

　　三、教學(xué)安排

　　注意事項(xiàng)：

　　1、練習(xí)輪滑前，應(yīng)先做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶，要充分活動(dòng)開。

　　2、如有可能，應(yīng)戴一些防護(hù)用具，如輪滑專用的護(hù)腕、護(hù)肘、護(hù)膝及頭盔等?，F(xiàn)在很多體育商店都有這種輪滑的專用護(hù)具。

　　3、練習(xí)前要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因輪滑鞋出問(wèn)題而受傷。

　　4、初學(xué)者應(yīng)在初學(xué)場(chǎng)內(nèi)或規(guī)定范圍內(nèi)練習(xí)，或盡可能在人少的地方練習(xí)，不要任意滑行。初次學(xué)習(xí)輪滑時(shí)，最好有滑行熟練的同伴或輔導(dǎo)員進(jìn)行輔導(dǎo)。

　　5、禁止做危險(xiǎn)或妨礙他人的動(dòng)作，特別是在人多的公共輪滑場(chǎng)內(nèi)，如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或與大家滑行方向逆行，亂蹦亂跳，在場(chǎng)內(nèi)橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止。

　　附輪滑總訣：滑需團(tuán)身，彎曲求穩(wěn)；欲進(jìn)先側(cè)，謝中求正；先傾后蹬，先蹬后滑。

　　彎滑分訣：右腳先入，左腳收?。蛔兾晦D(zhuǎn)向，十字交叉；側(cè)斜蹬冰，內(nèi)緊外松。

　　倒滑分訣：左腳在前，右腳稍后；上體后移，向側(cè)蹬冰；重心向內(nèi)，三轉(zhuǎn)一夾。

輪滑教學(xué)計(jì)劃4

　　一：指導(dǎo)思想

　　根據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)思想和我校的`地域資源，融合學(xué)校的辦學(xué)理念，確立了校本課程開發(fā)的方向。學(xué)校的思路是，讓輪滑運(yùn)動(dòng)立足學(xué)校特色，促進(jìn)校園文化的形成，建立學(xué)校體育特色項(xiàng)目，開發(fā)具有我校特色的校本課程，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。

　　二：總體目標(biāo)

　　1、以輪滑運(yùn)動(dòng)為主要活動(dòng)內(nèi)容，塑造學(xué)生健康體魄，提高運(yùn)動(dòng)機(jī)能，

　　2、在全校學(xué)生中開展活動(dòng)，發(fā)展個(gè)性特長(zhǎng)。磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。

　　三：具體內(nèi)容

　　1、學(xué)生能熟練掌握并表演出輪滑的基本動(dòng)作。

　　2、學(xué)生能很熟練并能進(jìn)行表演直道滑行。

　　3、學(xué)生能順暢的進(jìn)行彎道滑行，并且動(dòng)作規(guī)范。

　　4、學(xué)生能熟練的掌握停止法和向后滑行。

　　5、部分學(xué)生進(jìn)行大型的比賽，增加比賽經(jīng)驗(yàn)。

　　四：實(shí)施措施

　　1、掌握相應(yīng)的理論知識(shí)材料，向?qū)W生簡(jiǎn)單介紹，輪滑對(duì)身體成長(zhǎng)的益處。

　　2、選擇健康娛樂(lè)性強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中的游戲穿插在訓(xùn)練中，活躍課堂氣氛并吸引學(xué)生對(duì)輪滑的興趣。